Unterschiede

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--- klettern:technik_training [2025/10/08 13:42] – [Ideen-Sammlung:] uwe-handzik
+++ klettern:technik_training [2025/10/08 13:44] (aktuell) – [Nutzen] uwe-handzik
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   * Mit einer Hand klettern
   * Auf jedem Tritt Trittwechsel machen
-  *
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   * Untergriffe
 Und jede Menge Mischformen
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 ====== 3. Treten/Offene-Tür-Probleme ======
 Mögliche Lösungen:
-Hooken
+  * Hooken
-Toehook: Bein ist meist gestreckt
+     * Toehook: Bein ist meist gestreckt
-Heelhook: Hüfte zum Hook ziehen
+     * Heelhook: Hüfte zum Hook ziehen
-Hinter- oder Vorscheren
+  * Hinter- oder Vorscheren
-Druck in die Wand ist entscheidend
+     * Druck in die Wand ist entscheidend
-Eindrehen
+  * Eindrehen
-Knie zeigt „nach innen", Hüfte geht an die Wand
+     * Knie zeigt „nach innen", Hüfte geht an die Wand
-Diagonal-Belastung
+  * Diagonal-Belastung
-Linke Hand —rechter Fuß
+     * Linke Hand —rechter Fuß
-Rechte Hand — linker Fuß
+     * Rechte Hand — linker Fuß
+----
 ====== Taktik ======
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 Auch wenn es grade nicht zwingend ist:\\
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-**Atmen**
+<fc #ff0000><fs xx-large>**Atmen**</fs></fc>
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